Cara Cepat Atasi Pilek Dan Flu

Cara Cepat Atasi Pilek Dan Flu
Kaba Berita, TIPS pilek atau common cold  dan Flu atau Influenza dapat menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini sering terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menurun, kurang tidur atau kelelahan, jam makan tidak teratur, konsumsi makanan yang tidak bergizi, dan konsumsi air putih yang minim.
Karena penyakit flu tidak ada obatnya maka cara mengobati pilek dan flu dengan cepat dan mudah adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat melawan virus dan meringankan gejala pilek dan flu yang membuat Anda tidak nyaman.

Cara Cepat Atasi Pilek Dan Flu :

1. Madu Dan Lemon

Mengalami sakit tenggorokan, suara serak dan hilang saat flu? Ambil segelas air panas dan masukkan irisan lemon dan dua sendok makan madu kemudian minum selagi hangat. Sebelum tidur, hisaplah permen mengandung lozenge untuk meredakan sakit tenggorokan.

2. Istirahat Yang Cukup

Banyak orang terlalu sibuk bekerja atau melakukan kegiatan lain sehingga lupa dengan waktu untuk beristirahat. Dan begadang setiap malamnya meskipun keesokan paginya harus tetap bekerja. Tapi ketika tubuh terserang penyakit flu dan mengalami gejala berupa sakit tenggorokan, demam dan pilek maka salah satu cara ampuh mengobati flu adalah  istirahat panjang (tidur) supaya tidak tambah parah dan cepat sembuhnya.
Bila memungkinkan mintalah izin agar tidak masuk kerja atau sekolah, namun bila tidak bisa maka hindari aktifitas yang melelahkan dan buat tubuh se-rileks mungkin agar mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh flu.

3. Minum Air Putih Sesuai Kebutuhan (2liter)

Cara mudah mengobati flu & pilek namun sering dianggap remeh ini sebenarnya memiliki khasiat yang benar-benar efektif. Dengan meminum air putih yang banyak maka tubuh memiliki amunisi untuk melawan beberapa gejala flu berat seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, meriang (panas dingin) ataupun hidung tersumbat
Namun jika tenggorokan terasa sakit saat meminum banyak air, coba akali dengan menambahkan campuran air jeruk nipis (bisa juga diganti dengan juga lemon yang fungsinya melegakan hidung tersumbat dan meredakan perut kembung).

4. Berkumur Dengan Air Garam

Apakah Anda merasa terganggu dengan dahak di tenggorokan? Cara menyembuhkannya dapat dgn berkumur air garam supaya tidak terlalu sakit. Air garam sangat efektif mengatasi dahak karena mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.
Fungsi lainnya adalah mengencerkan lendir, menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. Jadi kumur-kumur menggunakan air + satu sendok garam dalam gelas berukuran sedang selama beberapa detik.

5. Obati Flu Dengan Makan Sup Ayam

Cara tradisional supaya flu cepat sembuh yang menganjurkan seseorang memakan sop ayam ternyata tidak hanya sekedar mitos. Khasiat dari memakan sup ayam adalah  membuat perasaan menjadi nyaman dan mencegah penyebaran neutrofil ke dalam saluran pernapasan. (Neutrofil adalah sel darah putih yang dapat menyebabkan peradangan demam).
Manfaat sup ayam yang lainnya adalah menghambat produksi lendir, menghangatkan sekitar rongga hidung yg mampu mengurangi gejala dari sakit flu & pilek, melegakan hidung saat bernafas dan menghangatkan suhu tubuh.


Cara mencegah pilek dan flu datang kembali adalah selalu istirahat yang cukup, makan teratur,  cukup tidur, dan minum air putih dengan cukup. Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin C.

Kaba Berita, TIPS - pilek atau common cold dan Flu atau Influenza dapat menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini sering terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menurun, kurang tidur atau kelelahan, jam makan tidak teratur, konsumsi makanan yang tidak bergizi, dan konsumsi air putih yang minim.